5-дневен курс по скално и алпийско катерене - начално ниво

Основен курс по скално катерене и алпинизъм на Комини, Витоша и Враца - един от най-алпийските райони в България. По време на обучението ще бъдат направени и няколко истински алпийски изкачвания по маршрути с дължина до 100 метра в района на прохода Вратцата.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

Прохода Вратца гледан от Кучешкия зъб


Цели на курса:

- Алпийски възли и обвързвания;
- Техника на катерене, правила и форми на релефа;
- Осигуряване и осигуровки;
- Лични и специални съоръжения за катерене;
- Спускане и организиране на рапел;
- Сигнали за комуникация;
- Екипировка за катерене;
- История на алпинизма и алпийски обекти в България и чужбина;
- Видове катерене и стилове в катеренето.


Курсът е подходящ за:

- Напълно начинаещи, които нямат абсолютно никакви познания в областта на катеренето;
- Хора с основни умения по спортно катерене, които искат да разширят познанията си в сферата на скалното катерене.

Цени

На човек при минимум 6 участника - 340 лв.

Максималния размер на групата е 6 души.

Цената включва

- Професионален инструктор по време на курса;
- Необходимата лична и обща катерачна екипировка.

Цената не включва

- Храна;
- Транспорт;
- Нощувки;
- Планинска здравна застраховка.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

Катерене по маршрут "Зъбът" на Кучешкия зъб

Програма

1 ден: Комини, Витоша

Събиране на групата в 9.00 часа в центъра на Драглевци и придвижване до Бай Кръстьо. Раздаване на личната екипировка необходима за курса и след това преход до скалите.

Практически занимания:

- Основни възли;
- Top Rope катерене (катерене на установка);
- Осигуряване и осигуровки;
- Организиране на установка за Top Rope катерене с фиксирани (статични) осигуровки (болтове);
- Видове захвати за скалата с ръце.

Теория:

- Форми на релефа;
- Основни съоръжения (инвентар) за катерене;
- Видове катерене;
- Стилове в катеренето и катерачни постижения;
- Катерачни обекти в България и чужбина.





Място на провеждане:

- Комини, Витоша.

Подход:

- 20-25 минути.

Информация за района:

- Скалите са с височина до 70 метра. Трудността варира от 3+ до 7b категория. Скалата е здрава, монолитна и почистена от лабилни камъни.

Продължителност на заниманията на открито:

- 6-7 часа.

2 ден: Комини, Витоша

Практически занимания:

- Основни и помощни възли;
- Top Rope катерене (катерене на установка);
- Осигуряване и осигуровки;
- Организиране на установка за Top Rope катерене с фиксирани (статични) осигуровки (болтове);
- Спускане на рапел;
- Водене;
- Команди при катерене;
- Техники при катерене.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

Тренировъчни занимания на Малката Вратца


Теория:

- Описание на традиционното катерене;
- Опасности в планината – 1 част.

Място на провеждане:

- Комини, Витоша.

Подход:

- 20-25 минути.

Информация за района:

- Скалите са с височина до 70 метра. Трудността варира от 3+ до 7b категория. Скалата е здрава, монолитна и почистена от лабилни камъни.

Продължителност на заниманията на открито:

- 6-7 часа.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

Катерене по маршрута "Трите плочи" на масив Безенги


3 ден: Вражите дупки, Лакатник или Боженица

Практически занимания:

- Основни и помощни възли;
- Top Rope катерене (катерене на установка);
- Осигуряване и осигуровки;
- Организиране и спускане на рапел;
- Водене;
- Команди при катерене;
- Техники при катерене.

Теория:

- Стилове в катеренето и катерачни постижения – повторение на лекцията;
- Опасности в планината – 2 част.

Място на провеждане:

- Боженица

Подход:

- 15 минути.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

По тур "Зъба" на масив Кучешкия зъб


Информация за района:

- Маршрутите са с дължина до 30 метра.

Продължителност на заниманията на открито:

- 6-7 часа.

4 ден: Враца

Практически занимания:

- Катерене на дълъг алпийски маршрут;
- Катерене като втори;
- Осигуряване и организиране на площадки;
- Организиране и спускане на рапел;
- Команди при катерене;
- Техники при катерене.

Място на провеждане:

- Долен Централен масив.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

По един от най-красивите маршрут в района Враца - тур "Безенги"


Подход:

- 15-30 минути.

Информация за района:

- Маршрутите са с дължина до 150 метра.

Продължителност на заниманията на открито:

- 6-8 часа.

5 ден: Враца

Практически занимания:

- Катерене на дълъг алпийски маршрут;
- Катерене като втори;
- Осигуряване и организиране на площадки;
- Организиране и спускане на рапел;
- Команди при катерене;
- Техники при катерене.

Място на провеждане:

- Долен Централен масив.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

По един от най-красивите маршрут в района Враца - тур "Трите плочи"


Подход:

- 15-30 минути.

Информация за района:

- Маршрутите са с дължина до 150 метра.

Продължителност на заниманията на открито:

- 6-8 часа.

Най-добри месеци за провеждане

От средата на април до средата на юни и от началото на септември до края на октомври.

Необходим опит

Лична екипировка

- Катерачни обувки (еспадрили);
- Торбичка за магнезий;
- Магнезий;
- Раница 35-40 л;
- Крем против изгаряне с добър фактор;
- Връхно яке за дъжд и вятър.

Препоръки

Силно препоръчително е преди курса да направите 2-3 катерения в зала. Човек се учи много по-бързо и лесно, когато няма излишни страхове. Благодарение на тези тренировки ще придобиете известен опит и усет за катеренето, които ще ви бъдат много полезни по време на курса.




Кликнете на картинката, за да я видите в пълен размер.

Последния участък преди върха на Кучешкия зъб

Полезна информация

Опасности в планината - Част VI от учебника по алпинизъм за ВИФ - 1977 година
Тиролска декларация за най-добрите начини на упражняване на планинските спортове
Съвети за начинаещи и (колебаещи се) бъдещи катерачи
Как да се завържем за въжето
Как да си изберем седалка за катерене
Технически напътствия: Как да падаме при спортно катерене ?
Техника на падане
Проверете своя възел
29 Начина да направим по-добри катерачни снимки
Как да си изберем еспадрили?
Как да осигуряваме по-добре
Нийл Гришъм – 15 съвета за начинаещи
Закупуване на еспадрили онлайн
Какво е необходимо да се знае за едно въже?